孕期吃水果無(wú)論對(duì)孕婦還是對(duì)胎兒都是有好處的，對(duì)水果的種類并沒(méi)有絕對(duì)的禁忌，只要把握好吃水果的量。有些孕婦因?yàn)樵衅谏眢w臃腫，希望通過(guò)吃水果來(lái)代替正常的午餐和晚餐，這是不可取的。

中醫(yī)認(rèn)為，在孕早期，孕媽咪最好不要吃性溫或熱帶的水果，可以多吃蘋(píng)果、桃、杏、烏梅等中性水果，或者像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來(lái)化浮腫，卻沒(méi)有想到多吃了容易引起腹瀉，造成脫水。孕早期吃水果是為了增加各種營(yíng)養(yǎng)素在身體內(nèi)的貯量，預(yù)防懷孕過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)的各種不良反應(yīng)，預(yù)防先兆性流產(chǎn)，保障胎兒大腦發(fā)育。

到了孕中期，胎寶寶正在迅速地成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多了。在這個(gè)階段，孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國(guó)提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋(píng)果等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。能使胎兒度過(guò)安全期；解決孕婦貧血問(wèn)題；為胎兒快速發(fā)育提供充足營(yíng)養(yǎng)。

而在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃，為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，既可以預(yù)防早產(chǎn)，另一方面又能保證順利生產(chǎn)。

此外，孕婦吃楊桃、西柚、櫻桃也是對(duì)胎兒的發(fā)育有好處的。吃山楂、榴蓮、荔枝和香蕉則需要慎重，不可貪吃。山楂有子宮收縮作用,大量食用,易刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。