在備孕期間的飲食還是十分重要的，尤其是一些高蛋白以及微量元素以及維生素含量豐富的食物要多吃的，葉酸很重要的，很多人最喜歡吃帶魚的，這個不飽和脂肪酸的含量很豐富的，下面就給各位講解有關備孕期間的飲食問題。

一、備孕期間能吃帶魚嗎

可以吃的，頭三個月是大腦發(fā)育的最佳時期，吃海產(chǎn)品寶寶聰明，帶魚是魚類，多吃對寶寶也非常好。帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分，對孕婦非常適合。帶魚是海魚，吃了還是有好處的哦，海魚含有豐富的DHA，對胎兒的大腦發(fā)育有好處的。

二、備孕哪些魚不可以吃

1、很多地區(qū)都會有腌制咸魚的習慣，而且確實也是風味很獨特，但是咸魚當中含有非常大量的亞硝酸鹽，對于這些亞硝酸鹽的含量來說，會非常容易出現(xiàn)致癌的情況，如果備孕的準媽媽吃了大量的咸魚，就會讓身體出現(xiàn)非常大的危害，而且能夠導致孩子出現(xiàn)更嚴重的患癌幾率，同時胎兒的發(fā)育的過程當中，也比較容易出現(xiàn)畸形的情況。

2、相信現(xiàn)在很多年輕人都是比較喜歡吃日本料理，在吃日本料理的時候，難免就會吃一些生魚片，所以說就比較容易受一些寄生蟲，因為生魚片沒有進行高溫加工，所以說寄生蟲的蟲卵還在肉內存活，如果準媽媽吃了這些生魚片，就直接讓這些寄生蟲寄生在自己的體內，影響孩子對于營養(yǎng)的吸收。

3、鯊魚肉當中含有非常高的汞，這對于人體的傷害可以說是非常強，不僅比較容易致癌，而且還有可能會造成癡呆癥，所以如果準媽媽吃了鯊魚肉，就會嚴重的影響胎兒的大腦發(fā)育，而且會造成胎兒出現(xiàn)畸形的情況，所以必須要能夠注意魚肉的選擇，不要因為自己一時的嘴饞，或者是想要嘗試這些新鮮的種類，而讓自己非常后悔。

上面就是關于備孕期間吃魚的一些健康知識的，帶魚是很好的魚的，里面的營養(yǎng)很豐富的，不飽和脂肪酸也是挺多的，對于寶寶的大腦發(fā)育還是不錯的，有一些魚是不可以吃的，咸魚以及鯊魚肉等這個都是不可以的。