黑米，是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的食物，一般人如果經(jīng)常的食用黑米是可以起到滋陰補(bǔ)腎和健脾活血的功效的，除此之外，黑米里面還含有蛋白質(zhì)和維生素、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)元素，所以很多人都喜歡吃黑米，那么備孕吃黑米有好處嗎？

備孕吃黑米有好處嗎

在備孕期間，是可以少量吃些黑米的，這對(duì)備孕并沒(méi)有什么影響，只是也需要注意，黑米平時(shí)也不能過(guò)量食用，過(guò)多對(duì)身體不好，在備孕前最好是做個(gè)孕前檢查工作，排除一切影響到懷孕的因素。

備孕期間女性如何暖宮

1、益母草

益母草對(duì)于宮寒的女人大有用處，有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

2、桂圓肉

桂圓肉性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀。

3、當(dāng)歸

當(dāng)歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱，是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”，具有補(bǔ)血;活血;調(diào)經(jīng)止痛;潤(rùn)燥滑腸功效。推薦的食譜有當(dāng)歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。

4、豆?jié){

祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，備孕為準(zhǔn)媽媽們推薦食用。

由此可見(jiàn)，在備孕期間是可以少量的食用一些黑米的，而且也不會(huì)對(duì)備孕中的夫妻產(chǎn)生什么不良的后果，但是不餓能過(guò)多的使用，過(guò)多的食用必定會(huì)對(duì)身體起到一定的壞處，另外，在備孕期間女性可以食用一些阿膠或者是水魚湯來(lái)給自己暖暖宮，這樣也可以提高受孕率。