很多男性想要在性生活中持續(xù)的時(shí)間更久，從而另伴侶更加滿意，這時(shí)就需要壯陽了。壯陽的保健品有很多種，但是選擇起來也不是一件容易的事，保健品難免也會(huì)有副作用，導(dǎo)致有一定的依賴性。下面，媽網(wǎng)百科推薦一些延時(shí)壯陽的方法吧！

1、鹿腎粥

準(zhǔn)備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克,蔥白、胡椒粉、食鹽各適量,把鹿腎取出筋膜后洗凈切碎,將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟,然后加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥?？梢赃_(dá)到補(bǔ)腎壯陽,益精填髓的功效。

2、狗肉釀

準(zhǔn)備狗肉1000克、糯米1000克,酒曲適量，將狗肉洗凈后煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透后加酒曲發(fā)酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升?？梢赃_(dá)到補(bǔ)腎氣，壯陽道，強(qiáng)腰膝，暖下元，健脾胃的功效。

3、粟米粥

準(zhǔn)備粟米50克，洗凈后放入鍋中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥?？梢赃_(dá)到益腎補(bǔ)虛，清熱利尿的功效。

4、麻雀粥

準(zhǔn)備麻雀1只,粟米50克，蔥白、白酒各適量，把麻雀去毛處理好，將肉切碎炒熟，加適量白酒一起煮，然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥?？梢赃_(dá)到壯陽益精,暖腰膝，縮小便的功效，增強(qiáng)性能力。

另外，也可以使用重要泡腳的方法。中藥黃精900克，天冬700克，蒼術(shù)900克，松針1.4千克，杞子1.2千克，酒5千克。煎煮2小時(shí)，濾汁加酒拌勻空腹飲20克。此中藥方用于肝腎虧虛，精血不足等虛癥，想要延時(shí)壯陽的朋友們，可以試一試！