一場美夢，一步一個腳印，女性愛美是正常心理，但是更加需要關(guān)注健康。月經(jīng)是女性每一個月都要來看望的好朋友，因此女性經(jīng)期的飲食非常關(guān)鍵，經(jīng)期不能吃的食物很多。那么，月經(jīng)期不能吃的食物有哪些？

一直以來，民以食為天，但是每一種食物之間都會出現(xiàn)有相生相克的情況。有的女性在月經(jīng)期間不注意忌口的話，長期下來的話會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，情況嚴(yán)重的話會引起嚴(yán)重的婦科疾病。

那么，月經(jīng)期不能吃的食物？

1、月經(jīng)期吃了生冷食物，而導(dǎo)致月經(jīng)量少，周期短等問題的出現(xiàn)。其實，這不也是沒道理的，身體在這時期受到了刺激，在月經(jīng)期表現(xiàn)出來了。所以，生冷食物還是不要吃。

2、經(jīng)期喝咖啡會使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)。

3、少吃刺激強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

其次，有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進(jìn)食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等癥狀出現(xiàn)。梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃、柚子等水果盡量不要在月經(jīng)期間進(jìn)食。女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，一定需要注意的是禁止房事、避孕細(xì)菌感染。

愛健康，更加要懂得愛自己，享受美好生活。經(jīng)期是女性的一個特殊生理時期。女性在這時候要多注意休息，不要做太劇烈的運動，多注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，衛(wèi)生巾。以免引起炎癥的發(fā)生。情緒不要有太大的波動，保持愉快地心情。

特別是正處于青春期的女生，要讓她們多了解月經(jīng)期，知道月經(jīng)期是女性特有的特點，不要覺得害羞與不安。在這方面學(xué)?？梢远嘟M織女生學(xué)習(xí)關(guān)于月經(jīng)期的活動，播放這種短片來解除她們的疑慮。

月經(jīng)是女人身體的晴雨表。它正常不正常，預(yù)示著自己身體健康與否，所以，女性朋友一定要注意保護(hù)好身體，正如養(yǎng)花，水分充足才能讓花鮮艷奪目。