在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大人、小孩都遇到過吃到吐的現(xiàn)象，這不禁讓人覺得很尷尬。不是因?yàn)榧膊《拢且驗(yàn)槌蕴嗖艑?dǎo)致嘔吐，這不由得讓人覺得有些不可思議。但是，這種現(xiàn)象卻常常發(fā)生，或許食物太好吃，也可能是因?yàn)樘I了吧。小編這就來說一說吃太多吐了是怎么回事？

吃太多吐了是怎么回事

吃多了想吐說明是消化功能不好，胃腸動(dòng)力不足，胃蠕動(dòng)減慢反流引起的想吐癥狀。

胃動(dòng)力指的是胃部肌肉的收縮蠕動(dòng)力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。胃動(dòng)力不足，也是“消化不良”。胃動(dòng)力障礙是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。造成胃動(dòng)力障礙因素包括精神情緒變化、胃分泌功能紊亂、功能性消化不良等。

當(dāng)人的胃動(dòng)力出現(xiàn)障礙時(shí)，會(huì)發(fā)生上腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

如何預(yù)防吃多想吐的現(xiàn)象

人們對(duì)腸胃的傷害就是平時(shí)一點(diǎn)一滴積累起來的，諸如暴飲暴食這樣的傷身惡習(xí)。所以，良好的飲食習(xí)慣應(yīng)是有節(jié)、定時(shí)、定質(zhì)，使胃能夠有規(guī)律地工作和休息。

1、所謂有節(jié)，是指不能吃得過飽，要定量。

2、定時(shí)是指三餐要定時(shí)。

3、定質(zhì)是指每餐都要保持一定的質(zhì)量，食物中含有適量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

另外，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，飯菜要爛、熱，以利消化，切忌進(jìn)食生冷食物。切莫因?yàn)樘厥獾墓?jié)假日而打破應(yīng)有的良好飲食習(xí)慣。

不論食物再好吃；也不論自己是餓到什么程度，都不可以暴飲暴食，這樣對(duì)腸胃的傷害程度無法預(yù)估。如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，無形中將自己推入疾病的深淵，到時(shí)候后悔莫及。良好的飲食習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的健康來說是非常重要的，我們一定要避免病從口入，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。