孕媽經(jīng)歷漫漫十月懷胎之后，又將進(jìn)入重要階段，就是哺乳期，這段時(shí)間孕媽的辛苦程度不亞于懷孕期間。這段時(shí)間媽媽們的身體抵抗能力也是比較差的。會(huì)出現(xiàn)一些身體健康狀況，所以媽媽們要做好一切準(zhǔn)備。那么，哺乳期上火嘴巴起泡怎么辦呢？

哺乳期上火嘴巴起泡怎么辦

第一，調(diào)理體質(zhì)。生活中一些愛(ài)上火的人，喝了很多水也還是會(huì)上火，其實(shí)這就是身體虛弱的一個(gè)表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為調(diào)理好體質(zhì)就可以避免很多問(wèn)題了，當(dāng)然也包括上火問(wèn)題。

第二，少吃上火食物?；疱佊绕渖匣穑蛉?、牛肉、辣椒、蔥、姜都是辛辣油膩之品，極易引起上火，尤其是一些喜歡把方便面當(dāng)家常便飯的朋友，想要不上火都難。

上火的原因有哪些

第一，體內(nèi)有毒素。體內(nèi)由于外部原因和內(nèi)部原因?qū)е麦w內(nèi)堆積起很多的有害物質(zhì)，其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質(zhì)都會(huì)堆積在體內(nèi)，引起上火，這也是一種常見(jiàn)的愛(ài)上火是什么原因。

體內(nèi)毒素比較多的情況就會(huì)導(dǎo)致代謝增強(qiáng)，內(nèi)熱加重。最直接分反映就是大便出現(xiàn)便秘情況，大便也是黑臭的情況。如果體內(nèi)的毒素越來(lái)越多，那么人就會(huì)變得衰老起來(lái)，如果毒素越多，那么衰老的越快。

想要治療上火的情況，那么最直接有效分方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累，最好就是進(jìn)行排毒。中醫(yī)方面認(rèn)為排毒的方法有四種。第一就是規(guī)律的排便，這也是最有效的一種方法；第二就是及時(shí)的排尿；第三可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠つw按摩；第四則是日常多進(jìn)行深呼吸或者是打噴嚏，這樣都住與毒素的排出。

第二，生活節(jié)奏過(guò)快。現(xiàn)代人愛(ài)上火是什么原因，快節(jié)奏的生活方式有著很要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣?，那么一定要學(xué)會(huì)控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)正常，那么消耗減少了心火自然而然就會(huì)下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。

現(xiàn)在夜貓子人群逐漸增多，很多朋友晚上都會(huì)熬夜玩手機(jī)，玩游戲，逛夜市，夜生活可謂是豐富多彩，多種多樣。其實(shí)這是不好的，這是對(duì)于生命的踐踏，熬夜很容易上火，甚至導(dǎo)致猝死。所以要調(diào)整好自己的睡眠，早睡早起，保證睡眠充足。