艾灸是比較流行的保健方法，因?yàn)椴婚_(kāi)刀不吃藥，就能夠調(diào)整好身體狀態(tài)，現(xiàn)在很多年輕人身體都不太好，通過(guò)中醫(yī)艾灸之后，確實(shí)會(huì)舒服很多，艾灸是一種中醫(yī)的治療方法，體質(zhì)虛弱的人群，體寒的人群，都可以到中醫(yī)院去進(jìn)行治療，可以試一試艾灸這種方法。

艾灸的好處

1、體質(zhì)虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時(shí)間也可適當(dāng)延長(zhǎng)，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時(shí)間太長(zhǎng)等，要適合自己的虛寒程度，這個(gè)要在灸的過(guò)程慢慢感受摸索。

2、控制艾條質(zhì)量和煙量，適當(dāng)?shù)陌瑹熓前谋仨毜?，艾煙里的艾精油可以安神、殺菌消毒、滲透經(jīng)絡(luò)，走三陰，尤其對(duì)皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病是必須的。

3、灸前灸后多喝溫開(kāi)水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(huán)。

艾灸排病反應(yīng)

1、灸后上火，表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦紅腫、頭暈等，秋冬季艾灸更為易于上火。

2、灸時(shí)出水汽，灸后起泡，有水泡和膿泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后自己不知不覺(jué)起的（不小心燙傷除外）。

3、陰虛火旺的、熱證的適不適宜艾灸，是有爭(zhēng)議的，也有人表明是可以的，可以以火渲火，以火瀉火。

艾灸注意事項(xiàng)

1、在艾灸的時(shí)候，或艾灸的整個(gè)療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。

2、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。

3、艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水。

艾灸的好處確實(shí)是很多的，但是有可能會(huì)出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，做完艾灸之后排病反應(yīng)，大家也是應(yīng)該知道一些的，艾灸完了之后還要注意休息，不要讓身體過(guò)于勞累，衣著要稍微厚一點(diǎn)，身體不要受寒，以免加重病情。