女性朋友進(jìn)入孕期之后，就要通過(guò)日常的飲食來(lái)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)殡S著胎兒的長(zhǎng)大，人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求也會(huì)逐漸增加，如果不能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，很容易出現(xiàn)孕期營(yíng)養(yǎng)不良的情況。那么，孕期營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀都有哪些呢？

孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀中最主要的表現(xiàn)就是食欲不振、挑食，分明一整天并沒(méi)有吃什么食物，但就是一點(diǎn)都不餓，這一點(diǎn)都不符合孕期健康的標(biāo)準(zhǔn)。準(zhǔn)媽媽們正常的飲食可是保證寶寶發(fā)育的重要的條件之一，所以，沒(méi)有感覺(jué)到饑餓的感覺(jué)，反而是不好的。

與此同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)不良的準(zhǔn)媽媽們還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，惡心、嘔吐頻繁，而且會(huì)覺(jué)得反胃難受。這時(shí)候呢，營(yíng)養(yǎng)不良的準(zhǔn)媽媽們的身體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡，因此會(huì)導(dǎo)致面黃肌瘦，以及體重急劇下降的癥狀。不僅如此，頭暈甚至是暈倒等營(yíng)養(yǎng)不良癥狀也可能會(huì)發(fā)生，嚴(yán)重影響到您的日常生活，同時(shí)對(duì)您肚中的寶寶也是非常不利的。

孕期的膳食應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛(wèi)生要求、營(yíng)養(yǎng)全面、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方，根據(jù)體重的實(shí)際情況作合理的安排。體重低于或高于應(yīng)該增長(zhǎng)的量都是不對(duì)的。所以，作為孕婦，應(yīng)該避免飲食中的營(yíng)養(yǎng)缺乏，保證身體處于最佳狀態(tài)，使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

上面為大家介紹了孕期營(yíng)養(yǎng)不良的相關(guān)癥狀，如果孕婦朋友出現(xiàn)了上述癥狀，則應(yīng)該考慮是否存在營(yíng)養(yǎng)不良的可能。如果確實(shí)存在營(yíng)養(yǎng)不良，建議通過(guò)日常的飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而讓自己獲得充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的。