一個普通人如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良的話，會面黃肌瘦，身材矮小，還會有頭暈，比較容易生病等等的一些癥狀。那么，孕婦這一特殊的身份，如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良的時候還會直接導致胎兒的營養(yǎng)不良，直接導致胎兒發(fā)育的遲緩，孕婦營養(yǎng)不良有哪些癥狀？

孕婦營養(yǎng)不良癥狀

女性在懷孕期間，因為寶寶的健康發(fā)育，胎盤生長和血液循環(huán)等需要大量的營養(yǎng)，而且孕婦自己的身體器官工作等原因，所以孕媽需要的營養(yǎng)會有所增加的。孕期增加飲食才可以保證營養(yǎng)。如果飲食營養(yǎng)無法保證寶寶和自身的需要，就可以稱為營養(yǎng)不良。

哪些孕婦易出現(xiàn)營養(yǎng)不良呢？

一種是為保持身材節(jié)食的孕婦。很多孕媽為了保持身材而節(jié)食，不吃肉類，只吃蔬菜、水果，導致孩子發(fā)育不良。可是，節(jié)食會導致蛋白質(zhì)及脂肪不足，缺乏鈣鋅等元素。為了身材節(jié)食的孕媽易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，胎兒也可能會因此而面臨先天發(fā)育障礙

還有一種是孕吐嚴重使得營養(yǎng)流失。孕吐嚴重讓很多孕媽頭疼焦慮。孕吐嚴重會使得體內(nèi)營養(yǎng)流失，準媽媽經(jīng)常會難以入睡、心情煩躁，使得飲食減少，食欲不佳。這種情況下，就會導致營養(yǎng)無法攝入孕婦體內(nèi)，從而導致營養(yǎng)不良。

以上就是孕婦營養(yǎng)不良有哪些癥狀的總結(jié)，最后要告訴每一個準媽媽們，作為一個孕婦，一定要注意飲食多樣化，保持營養(yǎng)的均衡，多吃水果蔬菜，如果不想吃的時候也要硬逼自己吃幾口。實在不愛吃，那至少吃點營養(yǎng)素吧。祝您好孕!