寶寶吃菠菜幫助長(zhǎng)高嗎
在動(dòng)畫(huà)片中菠菜被稱為能夠增強(qiáng)體力的一種大力蔬菜，所以很多寶寶在看這部動(dòng)畫(huà)片以后也會(huì)愛(ài)上菠菜。菠菜含有非常多的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于寶寶身體健康，都有著很好的促進(jìn)，那么寶寶吃菠菜幫助長(zhǎng)高嗎？
寶寶多吃菠菜是有利于身體長(zhǎng)高的，這是因?yàn)椴げ水?dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，通過(guò)食用菠菜，寶寶身體的鈣就不會(huì)出現(xiàn)缺乏，因此對(duì)于骨骼的發(fā)育有著很好的幫助，自然就有利于寶寶身體的長(zhǎng)高。
但是菠菜當(dāng)中含有很多的草酸，如果不注意烹飪的話，草酸容易在腸道內(nèi)與鈣質(zhì)融合形成草酸鈣而排出體外。所以，在烹飪的時(shí)候一定要先把菠菜用開(kāi)水焯一下，再給寶寶食用。
在生活中能幫助寶寶長(zhǎng)高的食物很多，家長(zhǎng)應(yīng)該均衡多樣化的給寶寶吃這方面的食物，比如牛奶，黑大豆，雞蛋，沙丁魚(yú)，胡蘿卜等等，這些食物不僅味道鮮美，而且還含有非常多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)很有幫助。
除此以外，在寶寶身體發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該盡量的讓孩子少吃一些不利于身體成長(zhǎng)的食物，包括甜食，過(guò)咸的食物，膨化油炸食品。這些食物都容易讓寶寶在食用以后出現(xiàn)肥胖厭食的情況，而且這些食物當(dāng)中的鹽含量普遍超標(biāo)，寶寶經(jīng)常食用很容易給腎臟功能帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
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