香甜可口的芒果對很多人來說都是一種誘惑，尤其是懷孕期間，有些胃口大開的準媽媽們，看到黃澄澄的芒果更是走不動路。那么，孕婦可以吃芒果嗎？孕婦吃芒果對胎兒好嗎？

首先可以肯定的是，孕婦是可以吃芒果的，而且適當(dāng)?shù)某孕┟⒐麑υ袐D以及胎兒都是有好處的。那么，問題來了。孕婦吃芒果對胎兒到底有哪些好處呢？

芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。

1、補充維生素A

芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸（如唇裂、腭裂、小頭畸形等）的可能；另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

2、可以緩解妊娠反應(yīng)

芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

3、可以緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危；因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

好吃切不可貪吃！有些過敏體質(zhì)的孕媽媽一次性不要吃太多，可以嘗試吃點，然后觀察一段時間，如果吃完芒果后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，要立即停止進食芒果。如果過敏情況嚴重的話要及時到醫(yī)院就診，不可隨意亂用藥。