一個(gè)人要想了解自己的身體是否健康，可以通過觀察指甲來判斷。一些朋友發(fā)現(xiàn)自己以前手指甲挺光滑的，但是不知道從什么時(shí)候開始，去網(wǎng)上一搜，發(fā)現(xiàn)手指甲上長豎紋說明身體不健康，那么，手指甲上有豎紋怎么辦呢？

手指甲上有豎紋怎么回事？

指甲的發(fā)育受多種因素影響，尤其是指甲上的明顯豎線與飲食、生活規(guī)律、年齡密切相關(guān)，比如經(jīng)常熬夜，元?dú)馓潛p的人，指甲就容易出現(xiàn)縱紋。當(dāng)然，也有部分年輕人是由于感冒、肺炎等引起;中老年人若出現(xiàn)這種情況，則大多因?yàn)槟昀象w衰、身體機(jī)能下降、體力消耗不易在短期內(nèi)恢復(fù)所致。所以具體疾病的確診，還要結(jié)合其他癥狀以及醫(yī)生的診斷予以確認(rèn)。

理想狀態(tài)下的甲面應(yīng)該是無縱橫溝紋的。所以一旦發(fā)現(xiàn)其表面變粗糙，無光澤，甚至出現(xiàn)明顯的縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，就可能意味著您的身體最近正處在疲勞狀態(tài)中，并因此導(dǎo)致了體質(zhì)虛弱，精神持續(xù)疲乏、免疫力下降等問題。此外，維生素或微量元素缺乏也會(huì)導(dǎo)致條紋豎線。

手指甲上有豎紋怎么辦？

首先，不要熬夜，尤其是熬夜上網(wǎng)、打麻將，人一累了，肝就會(huì)出毛病。其次，要養(yǎng)成好的生活規(guī)律，保持正常的作息規(guī)律，改變不良的生活習(xí)慣，煙最好戒了，喝酒的話千萬別在晚上九點(diǎn)過后，那樣非常傷身體，因?yàn)槠鞴俣紲?zhǔn)備休息了，你卻把它們叫起來工作。另外，通過食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時(shí)攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。如果豎紋顏色明顯，出現(xiàn)棕黃色、灰色，請抓緊到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

從上面的介紹中，我們可以了解到，手指甲上長豎紋的原因，比如長期處于疲勞狀態(tài)，某些疾病或者缺乏一些微量元素就容易導(dǎo)致手指甲上長豎紋，針對這個(gè)問題，建議大家不要熬夜，保持良好的生活習(xí)慣和正常的作息，并通過飲食來調(diào)整，效果還是不錯(cuò)的。