日常生活中，經(jīng)常會(huì)聽到老人講春捂秋凍這個(gè)詞。現(xiàn)在的年輕人比較注重美，可能也不會(huì)在乎老人說的春捂秋凍的事情。其實(shí)春捂秋凍對于人的身體，尤其是對寶寶身體抵抗力有很大的好處。那么到底什么是春捂秋凍呢？春捂秋凍的時(shí)間是到何時(shí)呢？

什么是春捂秋凍

“春捂秋凍不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰?，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對于身體的健康是有好處的。對于寶寶來說，媽媽能夠?yàn)閷殞氉龊么何媲飪?，在春天到來的時(shí)候不要過早將寶寶衣物減少，在秋季不要過早增添衣服，能有助于為寶寶提高身體免疫力，減少患病。

春捂：春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差。這種溫差在一天中以晴日午后達(dá)到最大，常常有3—5℃之多，甚至更大得多。到了春天如果把衣服脫得太多，就會(huì)不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病。所以，人們在初春季節(jié)要有意捂著一點(diǎn)，慢慢的減衣服。

秋凍：秋季氣溫處于下降階段，室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產(chǎn)生相反的溫差。從室外走進(jìn)室內(nèi)，氣溫升高，自然需要脫衣秋凍，以防出汗傷陽，影響身體健康。

春捂秋凍的時(shí)間

一般以15℃為準(zhǔn)。如果春天到了15℃以上，維持兩周的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。

雖然春捂秋凍對身體有不少好處，但也要把握好度。說“春捂”好，貴在講究適度，如人們平時(shí)老說的“要想小兒安，常受三分饑和寒?！边@便是度。如果寶寶整天處于衣被過厚，保暖過度的情況下，得不到鍛煉，就會(huì)影響身體耐受力的形成，抗寒能力下降，不能適應(yīng)天氣變化，也容易引起感冒等疾病。中醫(yī)認(rèn)為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖會(huì)助長陽氣而消耗陰液。實(shí)際上，過早地讓孩子過度保暖，會(huì)導(dǎo)致寶寶在身體出汗時(shí)不易覺察，反而容易誘發(fā)感冒。

另外，寶寶是否適宜秋凍要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定。秋季是鍛煉孩寶寶體質(zhì)、增強(qiáng)其御寒能力的好時(shí)機(jī)。健康的寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)那飪?，能很快地適應(yīng)氣溫由暖變涼，幫助孩子迎接寒冷的冬季。不過，體質(zhì)狀況不同的小孩，要有針對性地采取不同的保健措施。