現(xiàn)代對于女性的要求越來越高，身材的苗條已經(jīng)成為一種時代的標準。那么，對于生完寶寶以后的媽媽來說，產(chǎn)后瘦身已經(jīng)是迫不及待的事情了。不過瘦身的方法有很多種，利用外物也是其中的一個方法。不過有些媽媽就會糾結(jié)，產(chǎn)后塑身衣好還是收腹帶好呢?

塑身衣和收腹帶是什么

產(chǎn)后塑身可以通過穿塑身衣或者收腹帶，它們都是通過給予腹部壓力從而達到減小媽媽們在懷孕時膨脹的肚子，能加強產(chǎn)后腹部肌肉的恢復(fù)、子宮收縮及幫助剖腹產(chǎn)婦止痛、止血及固定傷口。對于那種瘦身效果較好，并沒有確定的答案，因為每個人接受東西的程度不一樣，根據(jù)自己的需要選擇才是最好的。

產(chǎn)后瘦身的方法

1、注意飲食：產(chǎn)后要注意補充營養(yǎng)，但不是意味著你要攝入高熱量的食物，這樣可能還會導(dǎo)致肥胖。

2、母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)的媽媽產(chǎn)后體重減少的速度比沒有哺乳的媽媽快。

3、運動：可以適當?shù)淖鲆恍┦萆聿賮硎沟脩言袝r松弛的肌肉變得緊致結(jié)實。

產(chǎn)后塑身注意事項

1、減肥不要求快：媽媽產(chǎn)后減肥要有規(guī)律，如果有過大的運動量或者采用藥物，那么對于身體的危害是非常大。

2、注意最佳時間：產(chǎn)后6個月內(nèi)，把飲食和運動相結(jié)合，循序漸進，會有意想不到的效果。

3、不要節(jié)食：平常人減肥都不建議用節(jié)食的方法，作為產(chǎn)后還要哺乳的媽媽，節(jié)食是萬萬不可取的

可以理解媽媽們產(chǎn)后想恢復(fù)苗條身材的心情，不過不要操之過急。因為媽媽們在生完寶寶之后還承當著喂養(yǎng)寶寶的重任，盡量不要使用一些極端的方法，那樣身體會受到很大的傷害，科學(xué)減肥方法才是我們可以采取的哦。