懷孕期間可以吃土豆嗎
孕婦的飲食對于孕婦和胎兒的健康都有很大的影響，如果飲食不當(dāng)很可能會(huì)造成一些不可逆轉(zhuǎn)的不良后果，因此在懷孕以后一定要注意飲食問題。土豆是食用范圍很廣的一種食材，那懷孕期間可以吃土豆嗎？
土豆里面的主要成分包括淀粉和膳食纖維，因此，吃土豆不僅能夠給人體提供一些營養(yǎng)，而且還有助于消化，因此孕婦是可以吃一些土豆的。不過孕婦吃土豆應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題:
一是避免吃轉(zhuǎn)基因土豆。現(xiàn)在市場上出售的土豆有很多屬于轉(zhuǎn)基因的品種，雖然沒有任何資料證明轉(zhuǎn)基因食品不安全，但是建議孕婦最好不要經(jīng)常食用轉(zhuǎn)基因的土豆。那么如何辨別土豆是否屬于轉(zhuǎn)基因呢？一般轉(zhuǎn)基因土豆的體積比較大，形狀規(guī)則，而且表面光滑，芽眼少。普通土豆個(gè)頭比較小，而且形狀不規(guī)則。
二是不要過量食用土豆。土豆吃多了也容易引起消化不良，尤其是不要大量食用涼土豆。如果因?yàn)槭秤猛炼固喽鹣涣紗栴}一般都會(huì)出現(xiàn)腹脹或者腹部下墜。這時(shí)候要注意腹部保暖，同時(shí)要做腹部的按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
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