哺乳期能喝優(yōu)酸乳么？這是許多媽媽們都抱有疑問的問題。媽媽們害怕喝了優(yōu)酸乳會對哺乳的質量造成不好的影響呢，這確實是值得擔心的。但在這里，媽網查閱了很多資料后，可以放心大膽的和大家說，哺乳期是可以喝優(yōu)酸乳的，不過無論我們吃什么，都要保持適度原則，即哺乳期能喝優(yōu)酸乳，但不能過度，還是少喝為妙哦。

哺乳期喝優(yōu)酸乳的好處

1、味道極佳

優(yōu)酸乳是牛奶添加飲料，以其酸酸甜甜的奶香果味收到了不少人的喜愛。

2、抑制細菌生長繁殖

據我們所知，優(yōu)酸乳具有一定的抑制有害細菌的作用，幫助人體減少有害細菌的傷害。還具有平衡微生態(tài)的作用，能夠促進人體的平衡發(fā)育生長。

3、含有豐富的營養(yǎng)

優(yōu)酸乳多含有的營養(yǎng)是豐富的，一般優(yōu)酸乳含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及人體必需的微量元素等營養(yǎng)物質。在日常生活中，人體對鈣的吸收效果不好，往往不能夠完全充分的吸收，而飲用一定量的優(yōu)酸乳能助于人體對鈣的吸收。哺乳期的媽媽們喝優(yōu)酸乳能夠幫助身體吸收鈣，從而通過母乳，為寶寶提供身體發(fā)育所需的鈣，促進寶寶骨骼的發(fā)育。所以啊，優(yōu)酸乳還能夠促進寶寶健康成長呢。

4、消解油膩

媽媽們在坐月子期間，往往會吃很多油膩的食物，而這時候來瓶優(yōu)酸乳，自然會讓媽媽們有了更好的胃口，消解油膩。

哺乳期為什么不能喝太多優(yōu)酸乳

1、含有一定量的食品添加劑和防腐劑

由于優(yōu)酸乳含有不利于寶寶身體發(fā)育的食品添加劑和防腐劑，比如羧甲基纖維，達到一定量后，對寶寶的健康形成了威脅，因此哺乳期的媽媽們不能過多的飲用優(yōu)酸乳。

2、導致發(fā)胖

雖說媽媽們坐月子的時候會進食一些高熱量的食物，會發(fā)胖。但是啊，如果媽媽們每天喝過量的優(yōu)酸乳，同樣會引起發(fā)胖呢。因為有酸乳中也含有脂肪，蛋白質哦。但是如果我們適度喝優(yōu)酸乳，一般也不會導致媽媽們發(fā)胖呢.

不同孕婦媽媽的體質不同，需求不同，所以如果要進食一些自己抱有疑問的食物的話，最最最明智的做法，還是要咨詢醫(yī)院的醫(yī)生。以免亂入食帶來的一些對媽媽和寶寶不利的影響。最后媽網再次提醒，媽媽們哺乳期的飲食尤為重要，要關注禁吃的一些事物哦，切不可貪嘴呢。