吃什么容易拉肚子減肥
減肥成為很多女性的生活目標(biāo)，但是在生活中一定要采用科學(xué)的減肥方式，才能既實(shí)現(xiàn)完美瘦身，同時不會對機(jī)體產(chǎn)生不利的影響。盲目的節(jié)食可能會造成機(jī)體營養(yǎng)不良，生活中經(jīng)常性的出現(xiàn)頭暈和惡心的不適。那么吃什么容易拉肚子減肥？大家一起來了解一下吧！
1、多吃一些有利于減肥的水果
在日常生活中，女性可以多選擇一些紅色的水果，它們具有很強(qiáng)的抗氧化性，在幫助機(jī)體減肥的同時還具有美容美顏的功效。比較常見的紅色水果有番茄、石榴，它可以清除自由基，從而抑制癌細(xì)胞的形成，對提高機(jī)體的免疫力也是有幫助的。
2、適量的喝蜂蜜
蜂蜜水能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營養(yǎng)，同時起到調(diào)理腸胃的作用，促進(jìn)排便，帶走身體方面的毒素。在臨睡前沖上一杯蜂蜜水，會讓一個人的睡眠質(zhì)量提升，還會具備良好的減肥效果。
3、臨睡前喝一杯牛奶
牛奶中含有的乳清蛋白可以快速的燃燒機(jī)體脂肪，減輕體重。而且牛奶中的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充人體正常代謝所必須的營養(yǎng)，在減肥的同時不會使?fàn)I養(yǎng)流失。
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