產(chǎn)后如何保養(yǎng)臉部皮膚
女性在懷孕的時(shí)候，體內(nèi)的激素分泌會(huì)有所增加，這就會(huì)引起很多的皮膚問題。而且在懷孕時(shí)孕婦大多都不敢使用護(hù)膚品，所以皮膚狀況都是很糟糕的。而女性生了寶寶之后，都會(huì)迫不及待的進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。那么，產(chǎn)后如何保養(yǎng)臉部皮膚呢？
產(chǎn)后保養(yǎng)臉部皮膚時(shí)，必須要進(jìn)行保濕，在平時(shí)應(yīng)該多喝水，最好多喝些有營養(yǎng)的湯，這就能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)水，而且還能促進(jìn)奶水分泌。還可以對臉部皮膚進(jìn)行按摩，比如做眼保健操，就對眼部周圍皮膚很有好處。
在產(chǎn)后應(yīng)該合理安排飲食，通過食補(bǔ)也能夠改善皮膚情況。需要多吃含維生素C、E和膠原蛋白的食物，這就能夠幫助皮膚恢復(fù)彈性，比如吃些豬蹄、鳳爪、橙子以及奇異果等，都對皮膚很有幫助。
想要改善皮膚狀況，就離不開充足的睡眠，良好的睡眠能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的修復(fù)。皮膚吸收營養(yǎng)、水分的時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-夜間2點(diǎn)，其效果能達(dá)到其它時(shí)間的2倍。如果睡眠不足的話，就會(huì)減緩新陳代謝，導(dǎo)致皮膚的水分的流失。因此女性在產(chǎn)后，必須要有一個(gè)良好的睡眠。
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