維生素a對(duì)頭發(fā)有什么作用
提到維生素大家都知道各種維生素對(duì)身體的健康有好處，但是說到具體有什么好處很多人都并不是特別了解，比如說頭發(fā)生長就離不開維生素，其中維生素A對(duì)頭發(fā)的好與賴就至關(guān)重要，那么維生素a對(duì)頭發(fā)有什么作用呢？
維生素a對(duì)頭發(fā)有什么作用
頭皮的濕潤是離不開維生素A的，適量的補(bǔ)充維生素可以使毛囊得到很好的潤滑效果，頭發(fā)的生長離不開皮脂，而維生素A恰恰能調(diào)理皮脂的分泌。所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄z入一些維生素A。
如何補(bǔ)充維生素A
補(bǔ)充維生素A最好的方法就是通過食療補(bǔ)充了。如果維生素A缺乏不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，可以通過多吃一些富含維生素a的食物來補(bǔ)充，如果維生素A缺乏的比較厲害的時(shí)候，可能就需要通過藥物來補(bǔ)充了。不過只要均衡飲食，一般情況下，維生素A的攝入量還是足夠的。富含維生素A的食物有南瓜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、動(dòng)物的肝臟等。
在攝入維生素A的時(shí)候一定要注意適量，如果過量攝入維生素A的話，很有可能會(huì)帶來脫發(fā)。甚至中毒等這些副作用的。平時(shí)如果想要通過藥補(bǔ)維生素A，最好是到醫(yī)院讓醫(yī)生給做個(gè)全面的檢查，再?zèng)Q定是不是需要通過藥補(bǔ)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？