指甲脆弱易斷吃什么好
正常的指甲是不會(huì)很容易斷掉的，除非指甲實(shí)在是太長(zhǎng)了才可能出現(xiàn)斷裂的情況。如果平時(shí)我們出現(xiàn)指甲易斷的現(xiàn)象，那有可能是一種警示，說明我們的身體缺少了某些元素了。那么，指甲脆弱易斷吃什么好？
首先，指甲脆弱且容易折斷的標(biāo)志是身體告訴你“如果你缺乏營(yíng)養(yǎng)，就要迅速填滿”。當(dāng)身體缺乏必要的維生素B和鈣元素時(shí)，甲板會(huì)很脆弱、薄甚至分層。此時(shí)，維生素B和鈣應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，如果這些營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)一步缺乏，將會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。
其次，在工作日，由于緊張的工作、巨大的壓力和不規(guī)則的生活，鈣的流失特別嚴(yán)重，導(dǎo)致指甲變脆。平時(shí)，你可以服用鈣片來緩解癥狀。鈣也可以添加到飲食中，如蝦、雞蛋、牛奶、海帶、各種骨頭湯、豆制品、芝麻、山楂、海魚、蔬菜和其他含鈣量比較豐富的食物。
最后，指甲變得脆弱，很可能是因?yàn)槲覀冊(cè)诓唤?jīng)意間把手放在水里泡了太久了。因此，為了防止指甲的斷裂，我們可以盡量的不要把自己的手放在水里泡太久，另外在我們做家務(wù)的時(shí)候也要注意手指的護(hù)理保養(yǎng)。
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