懷孕可以吃楊梅么
楊梅是很酸的水果，很多人都特別的喜歡吃，特別是一些妊娠反應(yīng)的孕婦，很喜歡吃楊梅酸酸的味道，覺得吃楊梅可以緩解自己的孕吐。很多人其實并不知道懷孕是不是可以吃楊梅，那么懷孕可以吃楊梅么？
懷孕是可以吃楊梅的。研究現(xiàn)，孕婦吃楊梅可以對孕婦和胎兒造成不利影響，反而是孕婦吃楊梅可以有很多的好處，所以懷孕的時候是可以吃楊梅的。
楊梅里面含有豐富的纖維素，也含有礦物質(zhì)，并且有氨基酸和其它，有利于身體健康，而且楊梅中含有的鈣磷鐵特別的豐富，是普通水果的10余倍，所以，懷孕期間多吃一些楊梅，可以補充營養(yǎng)，另外楊梅中含有檸檬酸，草酸等各種酸性成分，能夠有效的幫助孕婦緩解孕吐，起到助消化的作用。
但是楊梅性質(zhì)是溫?zé)岬?，不宜吃太多。如果孕婦吃了太多的楊梅，就容易上火。孕婦一旦上火，那么就容易出現(xiàn)便秘。孕婦便秘的時候，如果用力排便，可能會造成流產(chǎn)，所以孕婦吃楊梅一定要適量，多吃不好。
孕婦吃楊梅不要太多，保持在十幾顆左右就可以了。吃太多的楊梅對孕婦的身體有害無益。適量吃楊梅才對孕婦的身體和寶寶的健康非常有好處。
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