很多朋友都會(huì)選擇早晨喝豆?jié){來(lái)作為早餐的一部分，因?yàn)槎節(jié){不但口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富而且喝豆?jié){非常的便捷，所以早餐選擇喝豆?jié){的朋友還是很多的，但是有的朋友就反映空腹喝豆?jié){胃疼怎么辦？美味營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){空腹喝怎么就會(huì)引起了胃疼？

空腹喝豆?jié){胃疼怎么辦

豆?jié){的大豆蛋白不易消化，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，盡量的少喝。還有一些辛辣的食物，這些也是會(huì)刺激到腸胃，會(huì)造成腸胃不適的，這些也是盡量不要吃為好。

所以胃不好的人飲食是相當(dāng)注意的，最好要以清淡為主，不要吃一些辛辣刺激性的食物，冷飲也是最好不要吃，這些對(duì)腸胃都會(huì)受到很大影響，不要長(zhǎng)時(shí)間的還好，要定餐定量，這樣才不會(huì)引起胃疼的加重。

喝豆?jié){的注意事項(xiàng)

1、并非人人皆宜

豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。

2、不能與藥物同飲

有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、不能沖入雞蛋

雞蛋中的雞蛋清會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。

4、忌過(guò)量飲豆?jié){

一次不宜飲過(guò)多，否則極易引起過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。

5、不要空腹飲

空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類(lèi)食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

空腹喝豆?jié){胃疼怎么辦，現(xiàn)在已經(jīng)了解了豆?jié){容易發(fā)酸的特性，而早晨起來(lái)的時(shí)候胃部的酸性本身就比較濃，這樣的情況下配合豆?jié){容易發(fā)酸的特質(zhì)就會(huì)引起胃疼，那么現(xiàn)在我們既然了解了這種現(xiàn)象的發(fā)生是什么原因，以后就要避免空腹喝豆?jié){才好。