只有生過寶寶的家庭才會知道，孩子的睡眠是家里的頭等大事！在孩子準(zhǔn)備入睡前，所有人都要輕手輕腳，一旦錯(cuò)過哄睡的最佳時(shí)期，那么孩子就會變本加厲的哭鬧。有些寶寶屬于日夜顛倒睡覺，白天睡大覺，一旦晚上就要媽媽陪著玩。那么，寶寶日夜顛倒的周期是多長呢？

寶寶日夜顛倒的周期是多長

每個(gè)寶寶都有自己獨(dú)特的生理時(shí)鐘，一般新生兒每天的睡眠時(shí)間約16-18個(gè)小時(shí)，也就是成人的2倍多，而隨著年齡增長，每天睡眠時(shí)間會自然減少，3個(gè)月大約15個(gè)小時(shí)、6個(gè)月大約14個(gè)小時(shí)、1歲大約13個(gè)小時(shí)。

由于寶寶的睡眠周期循環(huán)相當(dāng)頻繁，所以睡眠時(shí)間在1天中被分成很多段，且淺睡和深睡會交替進(jìn)行。隨著寶寶的成長，他的睡眠要求自然會有所改變。其中最大的改變是白天基本不用睡覺，因此他所需的總體睡眠時(shí)間會大幅減少。可是日夜顛倒跟明確日夜之間是存在著一個(gè)讓許多媽媽都十分煩惱的過渡階段的。

寶寶日夜顛倒怎么辦

寶寶每天大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點(diǎn)睡意都沒有。這讓媽媽非常頭疼，日夜顛倒不僅讓媽媽休息不好，第二天精神不濟(jì)，而且也影響寶寶的生長。

寶寶身高除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌有重要關(guān)系。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮校而生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的寶寶來說，很有可能會影響到身高。

其實(shí)新生兒之所以出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象是情有可原的，因?yàn)閷殞氃趮寢尪亲永镞^了那么久不分晝夜的生活，出生后總得需要些時(shí)間來適應(yīng)白天與夜間的現(xiàn)象，對此，媽媽要有耐心，其實(shí)只要過幾個(gè)禮拜寶寶就不會如此了。