孕婦吃花生好嗎
懷孕時女性朋友都很注意自己的飲食，會選擇一些有利于胎兒成長的食物吃，堅果很不錯，可以補充大量的營養(yǎng)，也可以充饑。有些孕婦懷孕前喜歡吃花生，想要知道孕婦吃花生好嗎？
孕婦吃花生有很多的好處，首先可以穩(wěn)定血糖，很多孕婦都會在妊娠期時患糖尿病。主要是因為血糖高所引起。如果準媽媽不慎患病，就容易形成巨兒或者是胎兒畸形等等。孕婦可以適當的吃一些花生來控制血糖。
另外孕婦吃花生，可以有助于減鹽，懷孕時期需要低鹽飲食，如果孕婦吃太多的鹽，身體會保留更多的水分，這會增加母親身體的腫脹，導致懷孕期間水腫，適當的吃一些花生，可以調節(jié)孕婦的食欲，也能更好的控制住鹽份的攝入。
此外孕婦吃花生，也可以更好的保護心臟健康，研究發(fā)現，平時吃花生多的朋友患心臟病的幾率就降低了35%。花生由脂肪酸組成，以及其他成分，可以降低LDL水平，使心臟更健康。
最后孕婦適當的吃花生，可以更好的控制食欲，花生可以帶來很大的飽腹感。對于食欲良好的孕婦來說，不妨在早餐時吃點花生，可以減少全天的食物量，同時也不必承擔媽媽懷孕太胖的風險。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？