孕期吃銀耳對(duì)胎兒好嗎
銀耳是一種經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的食物，由于銀耳的口感韌勁很好，咀嚼在嘴里的時(shí)候給人一種吃橡皮糖的感覺，很多小孩也是很喜歡吃的。因此大部分家庭都把銀耳當(dāng)成老少皆宜的食物，那孕期吃銀耳對(duì)胎兒好嗎？
銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分中膠原蛋白占比90%以上，孕婦經(jīng)常食用不只是對(duì)自己的皮膚很好，減少妊娠紋的生成，還能促進(jìn)胎寶寶的皮膚發(fā)育，讓胎寶寶的皮膚更細(xì)膩光滑。因此孕婦吃銀耳對(duì)胎寶寶是有很多好處的，孕婦可以適量的吃一些。而且銀耳具有潤(rùn)肺生津的功效，很適合孕期咳嗽的孕婦食用。
銀耳還有一項(xiàng)更重要的作用，就是銀耳中的維生素D含量也非常高，還可以預(yù)防孕婦缺鈣，從而讓胎寶寶的骨骼和牙胚發(fā)育的更健康。因此孕婦在孕期的時(shí)候，一定要經(jīng)常的吃一些銀耳，對(duì)自己的身體和胎寶寶的發(fā)育都是很有好處的。
孕婦可以用銀耳和大棗還有冰糖一起燉制，做成銀耳大棗羹，不只是有利于益氣補(bǔ)血，還具有美容養(yǎng)顏的功效，可以讓孕婦的皮膚更紅潤(rùn)有彈性。如果孕婦不喜歡吃甜食，還可以用黃瓜絲涼拌銀耳食用，也能很好的幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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