經(jīng)期吃什么瘦的最快
來月經(jīng)對于女性來說，是一個特殊的時期，在這時身體里面會排出經(jīng)血，而且伴隨著毒素也會排出體外，不少的年輕女性，都會選擇這個最佳的時機，來及時的對身體調(diào)理，達到瘦身目的，那么經(jīng)期吃什么瘦得最快？
1、千萬不要采取吃減肥藥或者節(jié)食的方法，在經(jīng)期減肥，想要讓自己很快的瘦下來，可以在這個時期吃美味可口的水果，比如說榴蓮，這種食物雖然聞起來味道不是很好，但是里面所含有的養(yǎng)分確實很充足，尤其是淀粉的含量，是其它水果的幾倍以上，同時脂肪卻很低，可以用榴蓮來代替早餐晚餐，增加體內(nèi)纖維素，也可以緩解痛經(jīng)。
2、還可以選擇橙子作為經(jīng)期里面的水果，這種食物里面含有很多的天然糖分，但是卻不會使身體發(fā)胖，加上口感酸甜爽口和大量的纖維素，幫助了腸胃快速蠕動，有效的幫助了宿便的排出，這樣使得淤積在身體里面的毒素，都可以消失不見，讓女性達到塑形的功效。
3、孕期里面可以選擇的水果是很多的，比如說番石榴，蘋果，木瓜，這些食物里面都含有充足的養(yǎng)分，會對身體的脂肪快速分解，要注意在吃之前，要把所有的食材清洗干凈，必要的時候，還要用淡鹽水提前得泡半個小時，如果是冬天的的季節(jié)天氣比較涼，在吃之前可以把水果用熱水浸泡一段時間。
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