如何利用月經(jīng)豐胸
對于女性，每個月都會有幾天不舒服的日子，經(jīng)期時間說長不長，但是也不斷，在月經(jīng)期間，如果飲食方面吃的適當，不但可以起到美容養(yǎng)顏的效果，還能有利于胸部的發(fā)育，那么如何利用月經(jīng)豐胸呢？
在月經(jīng)來的前一周，可以做一些有氧的運動，這樣可以安撫自己的情緒。現(xiàn)在很多女性在月經(jīng)來之前，可能心理會有一些煩躁和焦慮，或是坐立不安的現(xiàn)象。此時就可以通過一些運動來放松下也可以達到豐胸的效果，比如瑜伽，瑜伽本來就可以有利于胸部的發(fā)育，還能放松心情和穩(wěn)定情緒。
月經(jīng)一般持續(xù)7天左右，有些人在此期間身體會很不舒服，比較虛弱，對于一些體制比較差的，可能還會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，所以在月經(jīng)期間最好不好做劇烈的運動，不能為了豐胸而去傷害到是身體，此時最好的豐胸方法是通過食物這一方面。在經(jīng)期身體的消耗會比較大，可以多吃一些脂肪食物。也有可以吃一些大豆食品，大豆里面含有異黃酮，可以降低女性身體體內(nèi)雌激素的分泌，有利于乳房的健康發(fā)育。還可以都食用一些菇類，不但可以提高免疫力，還可以起到預防癌癥的作用。
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