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      1. 小腿肌肉外翻怎么矯正

        小腿肌肉外翻怎么矯正

        很多女性的腿部線條都不是很好看,像有的大腿比較粗,有的小腿比較粗,導(dǎo)致小腿的曲線也不好看。而有些女性的小腿外側(cè)肌肉比較發(fā)達(dá),會(huì)容易出現(xiàn)小腿肌肉外翻的情況。那么,小腿肌肉外翻怎么矯正?

        小腿肌肉出現(xiàn)外翻的情況,和腿部肌肉分布不均有很大關(guān)系,有時(shí)候患者的走路姿勢(shì)不對(duì),導(dǎo)致腿部一邊用力,而另一邊用不上力,這樣長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)的話,患者的小腿肌肉就會(huì)出現(xiàn)外翻的情況。

        因此,小腿肌肉外翻的患者,首先要注意調(diào)整好自己的走路姿勢(shì),在找到適合以及的矯正腿型的產(chǎn)品,來(lái)消耗腿部的肌肉的熱量,消除腿部外側(cè)過(guò)多的肌肉,這樣就可以使腿部的肌肉分布勻稱,這樣小腿肌肉外翻的情況就會(huì)得到改善。

        另外,小腿肌肉外翻的患者平時(shí)在站立時(shí),應(yīng)該盡量使兩腿保持并攏,并微抬腳跟腿部稍稍用力,這樣才有助于小腿肌肉外翻的矯正?;颊呖梢悦刻靾?jiān)持站立半小時(shí)左右,站立時(shí)上身保持直立,雙腿張開(kāi)腳尖略微向外,然后盡可能的深蹲,來(lái)保持腿部肌肉的緊繃,每天重復(fù)10次左右,這樣對(duì)矯正小腿外翻有一定幫助。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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