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      1. 吃雞蛋會發(fā)胖嗎

        吃雞蛋會發(fā)胖嗎

        現(xiàn)在許許多多的人,都為了健康和身材不敢吃雞蛋,怕血脂高怕變胖尤其是女性。甚至還有些人只吃個(gè)蛋清,不敢吃蛋黃。其實(shí)雞蛋里面含有很多容易被人體吸收的營養(yǎng)。那么,吃雞蛋會發(fā)胖嗎?

        一般在正常情況下,吃雞蛋對人體是不會發(fā)胖的。因?yàn)殡u蛋里面含有豐富的營養(yǎng),也是身體很容易被吸收的物質(zhì),而且蛋清和蛋黃的營養(yǎng)分成是不一樣的,蛋黃中含有大量的脂肪,所以蛋黃是發(fā)胖的食物。每天早上吃一個(gè)雞蛋是很有利于健康的,只要適量的話,就不會引起發(fā)胖的。

        其實(shí)引起肥胖的原因也會有很多種,不只是在飲食這一方面上,比如說缺覺每天睡眠少于四小時(shí),睡眠不足,激素用藥,高熱量的攝入等原因。所以大家對于吃雞蛋會發(fā)胖的這個(gè)問題,就沒有必要特別在意了,每天可以適量的吃一個(gè)雞蛋,其實(shí)是沒有關(guān)系,不會發(fā)胖的。

        在平常生活中大家只要多注意高熱量的食物少攝入,一般是不會發(fā)胖的。最常見高熱量的食物有油條、薯?xiàng)l、餅干、栗子、腐竹、方便面等,這些高熱量的食物,對于怕發(fā)胖的人盡量不要吃。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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