月經(jīng)來了能不能吃海苔
海苔是一種家常小零食，很多小孩都喜歡吃海苔。海苔主要用紫菜制成，味道美味，且營(yíng)養(yǎng)多多，對(duì)人體健康有好處。不過，月經(jīng)期間的女性比較脆弱，飲食需要十分小心。那么，她們?cè)陆?jīng)來了能不能吃海苔？
海苔中含有營(yíng)養(yǎng)元素眾多，常吃海苔有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而且這還能起到抗衰老作用，所以海苔算是老少皆宜零食。而且，女性在月經(jīng)期間需要維生素B群，而海苔中富含維生素B，所以女性在經(jīng)期食用海苔，有利于身體健康，緩解經(jīng)期不適。
而且，海苔有藻膽蛋白物質(zhì)，能夠降脂降糖，起到抗腫瘤的作用，其中的多糖物質(zhì)能夠降血脂，抗衰老，能夠防止多種癌癥。而且，海苔中含有多種維生素，能夠增強(qiáng)人體免疫力，有利于大腦發(fā)育。另外，海苔中礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠促進(jìn)骨骼、牙齒發(fā)育，幫助人體維持酸堿平衡。
不過，海苔的熱量很低，不適合當(dāng)作正餐來食用。不過，海苔中含有豐富的鈣、鐵物質(zhì)，能夠治療貧血，其中海苔中有一種甘露醇，這是一種利尿劑，能夠緩解水腫。而且，海苔中的藻阮酸能夠清楚人體內(nèi)帶有金屬的有害物質(zhì)。
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