減肥、減肥，是女性永遠(yuǎn)在談?wù)摰脑掝}，尤其是在夏天，衣服穿的那么少，肉肉不就出來了嘛。蘋果作為我們常吃的水果之一，作用和功效也是不錯(cuò)的。那么空腹吃蘋果能減肥嗎？大家嘗試過這種方法嗎？一起來看看吧。

蘋果減肥法

蘋果的營養(yǎng)價(jià)值高，富含多種營養(yǎng)和維生素，是減肥的最佳水果，可以增加飽腹感，感覺不到餓，對(duì)于減肥的人來說，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

蘋果減肥法是指連續(xù)三天內(nèi)只吃新鮮蘋果不吃其他的食物，從而在短時(shí)間內(nèi)強(qiáng)效的排走體內(nèi)的水分和脂肪。而且蘋果所含有的特殊物質(zhì)會(huì)使體內(nèi)的毒素順暢排出，從而幫助你快速的減肉，還能改善你的體質(zhì)，所以不必?fù)?dān)心這段時(shí)間會(huì)不會(huì)出現(xiàn)便秘。另外，蘋果富含各種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，你瘦下來皮膚也不會(huì)變差哦。

空腹吃蘋果減肥嗎

1、空腹吃蘋果沒什么大問題，而且蘋果含有各種微量元素，這些成分是很容易消化的，對(duì)身體大有好處。另外還可以排除體內(nèi)的毒素，一般吃完沒多久就會(huì)有便意，從而清除體內(nèi)的一些垃圾，起到減肥的作用。

2、空腹吃一個(gè)蘋果，能讓胃部有飽足感，這樣相對(duì)就會(huì)減少其他食物的熱量攝取，對(duì)想要減肥的人可是很有幫助的哦。

從上面我們就可以看出，空腹吃蘋果能排出體內(nèi)毒素，讓胃產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝入，總而言之，空腹吃蘋果是可以減肥的哦，大家試一下吧。不過一些有腸胃疾病的人群，不可以空腹吃蘋果，不然對(duì)胃可是一種折磨，大家切記哦。