哺乳期能不能吃百合
女性除了在懷孕期間很重要，其實(shí)在哺乳期的時(shí)候同樣也是很重要的。很多哺乳期的女性，在這個(gè)時(shí)候也是很注重飲食的。為了寶寶能吃到有營(yíng)養(yǎng)的乳汁。媽媽們也是想盡一切辦法來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么哺乳期能不能吃百合？
大家都知道百合是很好的補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的，在哺乳期的女性是可以吃一點(diǎn)百合的，它可以潤(rùn)肺止咳，還有很多滋補(bǔ)的功效。但是要注意控制好量，因?yàn)槌远嗔朔炊鴷?huì)適得其反，最好是在熬粥的時(shí)候放一點(diǎn)就可以了。
百合還具有清熱解毒的作用，吃百合可以讓人心情愉悅，排除煩躁。同時(shí)它還有很好的安神功效。不過(guò)百合的屬性偏寒，所以不能過(guò)多的食用，吃多了容易傷肺氣，不利于身體的健康。百合雖好，但是新鮮的百合是有一定的毒性的，如果直接吃的話可能會(huì)引起皮膚瘙癢，嚴(yán)重的可能使人拉肚子或者嘔吐，所以在吃的時(shí)候一定要慎重。
哺乳期的媽媽在吃的時(shí)候，可以用百合和銀耳還有蓮子一起熬湯喝，做法很簡(jiǎn)單，并且對(duì)哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)也是非常適合的。還可以用百合和小米一起熬粥也是很不錯(cuò)的。
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