魚肝油對眼睛有什么好處
現(xiàn)在很多小寶寶都出現(xiàn)了近視，這就令不少家長擔(dān)憂了。大家都想保護(hù)自己的眼睛，所以就會想吃點(diǎn)對眼睛好的食物。很多人都說魚肝油對眼睛挺好的，那么，魚肝油對眼睛有什么好處？
1、吃魚肝油確實(shí)對眼睛有好處，但是不要吃得太多，也不要長時間吃。魚肝油中有豐富的維生素a，對人的眼睛有益，因?yàn)槟艽龠M(jìn)視覺細(xì)胞中光色素的形成，讓眼睛可以適應(yīng)外界的光線，預(yù)防夜盲癥，也可以降低視力下降，維持正常的視覺反應(yīng)。
2、對于那些長時間面對電腦的人，適當(dāng)吃點(diǎn)魚肝油也是有好處的。長時間對著電腦屏幕，很少眨眼，眼淚就會加快蒸發(fā)，容易出現(xiàn)眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、晚上視力下降等眼部癥狀。同時長時間坐在電腦前，曬太陽的時間也減少了，也會出現(xiàn)維生素D攝入不足。此時適當(dāng)吃點(diǎn)魚肝油，可以補(bǔ)充維生素D，緩解眼睛視力問題。
魚肝油對眼睛的好處是很多的，大家可以多點(diǎn)了解。愛護(hù)自己的眼睛不一定是要靠魚肝油，因?yàn)轸~肝油畢竟屬于一種藥物。平常可以多吃點(diǎn)對眼睛好的食物，比如魚類、蛋類的食品。
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