大家都知道蛋白質(zhì)是維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，在人體生命活動(dòng)中不可或缺。膠原蛋白就是人體組織內(nèi)的一種重要的蛋白質(zhì)。現(xiàn)在有可以食用的膠原蛋白，那么膠原蛋白什么時(shí)候喝最好呢？小編就在此說一下自己的理解。

膠原蛋白

膠原蛋白是人體內(nèi)非常重要的一種蛋白質(zhì)，主要存在于結(jié)締組織中。膠原蛋白有很強(qiáng)的伸張能力，有時(shí)韌帶拉傷就和膠原蛋白有關(guān)系。同時(shí)它也是細(xì)胞外基質(zhì)的重要組成部分，能使皮膚保持較好的彈性，反之膠原蛋白老化時(shí)，皮膚就會(huì)變得粗糙、有皺紋。最后，膠原蛋白也是眼睛角膜的主要成分，但是以結(jié)晶的形式存在的。

喝膠原蛋白的注意事項(xiàng)

1.膠原蛋白產(chǎn)品現(xiàn)在最常見的是液態(tài)，這種狀態(tài)吸收好，但由于不易保存，可能中間有一些化學(xué)物質(zhì)，這時(shí)用之前需要知道的；

2.腎功能低下者、腫瘤、對(duì)魚來源過敏的人等慎用，懷孕和哺乳期的人也不建議用；

3.膠原蛋白在晚上睡覺前一個(gè)半鐘頭使用效果比較好，早晨剛起床的時(shí)候用也不錯(cuò)，這樣能夠很好的吸收，還可以暖胃；

4.這些都需要長期的堅(jiān)持，最少也需要3個(gè)月的服用，才可能有效果；

5.在年齡上，26~35歲是最需要的時(shí)期，40歲之后有條件的就可以常吃。

吃膠原蛋白可以護(hù)膚，使皮膚更加的光滑細(xì)膩，這是大家都知道的。同時(shí)小編要提醒各位，吃膠原蛋白是美白的一個(gè)不錯(cuò)手段，但它不是必然的，需要大家在平時(shí)的時(shí)候也合理飲食，注意保養(yǎng)，這樣雙管齊下的效果才是最好的。