到了晚上之后，人就需要到床上合理的休息，這樣才可以讓身體各個(gè)器官，得到全面的放松，那第二天的工作和學(xué)習(xí)體力保證，如果睡眠時(shí)間太短或者質(zhì)量下降，會(huì)對(duì)人造成很大影響，那么晚上睡覺抽搐怎么回事？

1、如果偶爾性的出現(xiàn)這種狀況，很有可能是因?yàn)樵诎滋斓臅r(shí)候，活動(dòng)太頻繁，或者受到了風(fēng)寒所引起的，但是如果經(jīng)常的在晚上，出現(xiàn)這種狀況，很有可能是癲癇疾病，因?yàn)檫@種病最常見的身體表現(xiàn)，就是在睡眠的狀態(tài)下出現(xiàn)抽搐，或者伴隨著驚恐的現(xiàn)象，而且患者在白天還容易感覺疲勞，記憶力不好。

2、造成出現(xiàn)這種狀況，也許是身體的大腦神經(jīng)繃得太緊，時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)造成在晚上出現(xiàn)抽搐，有些小孩子在晚上的時(shí)候，睡眠不踏實(shí)，很可能是身體出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象，還有些年輕人長(zhǎng)時(shí)間的熬夜打游戲，沒有及時(shí)的鍛煉身體，這樣就會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，也會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降，身體抽動(dòng)。

3、為了避免這種現(xiàn)象，就需要及時(shí)的到醫(yī)院里，對(duì)自己的身體做檢查，因?yàn)橛行r(shí)候是因?yàn)榧膊∷鸬?，在每天睡覺之前還要用溫水泡腳，這樣能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，在睡覺之前不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，更不要去看情節(jié)刺激的電視劇，可以聽舒緩的音樂，或者喝一杯牛奶，起到安神的作用。