孕婦能不能吃大豆
孕婦的飲食是保證孕婦和胎兒健康的基本條件，所以懷孕后要詳細的了解一下自己可以吃什么，不能吃什么?？茖W的飲食才可以有利于胎兒的健康成長，一起來看下孕婦能不能吃大豆？
大豆是非常富有營養(yǎng)的食物，通常人們喜歡吃，懷孕后婦女可以繼續(xù)吃大豆，而且營養(yǎng)專家建議孕婦多吃大豆，可以更好的補充孕婦與胎兒需要的多種營養(yǎng)和大量的微量元素。大豆營養(yǎng)豐富，不光含有豐富量的蛋白質與微量元素，同時還含有8種必需氨基酸、不飽和脂肪酸等等的元素，可以健脾養(yǎng)氣，及時的清熱解毒。孕婦每天適當的吃一些，非常有好處。
首先，懷孕時女性身體的免疫力會降低很多，而大豆含有植物性蛋白質。如果身體內缺乏大量的蛋白質，就會出現(xiàn)免疫系統(tǒng)衰退、易疲勞的癥狀。食用大豆補品蛋白質，可以緩解孕婦的疲勞。
另外，大豆富含的大豆卵磷脂含量豐富，大豆卵磷脂是大腦的重要組成部分。平時孕婦多吃一些大豆可以促進胎兒大腦的發(fā)育，這樣非常有好處。
最后，在懷孕時女性的皮膚會變差一些，大豆含有豐富的大豆異黃酮，與豐富的植物雌激素，所以適當的服用可以改善皮膚老化，使得孕婦的皮膚更好。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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