獻(xiàn)完血能不能吃辣
獻(xiàn)血是一種非常有意義的公益性活動，所以，很多人會積極參加此活動。而獻(xiàn)血之后需要吃一些有營養(yǎng)的食物，但是有人平常喜歡吃一些麻辣開胃的食物，那么獻(xiàn)完血能不能吃辣的呢？
獻(xiàn)完血后暫時不建議吃過辣和過于油膩以及其他刺激性的食物。此階段應(yīng)健康飲食并增加營養(yǎng)，這對促進(jìn)補血會有較好幫助作用。因為獻(xiàn)血后人體內(nèi)會損失部分血細(xì)胞和血漿，尤以紅細(xì)胞損傷較多，而且血漿中的水分損失也會較多，所以說獻(xiàn)血之后要吃一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長的食物。
而這類食物最常見的有動物肝臟，羊血，豬血，鴨血，以及牛奶，雞蛋，黑木耳，紫菜等等。這類食物中含有豐富蛋白質(zhì)以及鐵元素含量較多，食用后能夠較好促進(jìn)血紅蛋白以及紅細(xì)胞合成，可在短時間內(nèi)補充損失的紅細(xì)胞及血紅蛋白。
另外，還需要吃一些肉類和魚類食物以及豆制品。因為其含有優(yōu)質(zhì)的動物和植物蛋白質(zhì)，能夠較好促進(jìn)血漿蛋白合成。增加這類營養(yǎng)可以較快較好的補充損失的血漿蛋白，有利于身體補血。不過獻(xiàn)血后也不用刻意擔(dān)心身體健康，一般通過合理飲食會很快補充上所失去的血液量。
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