茼蒿孕婦能不能吃
茼蒿中有著不錯的維生素含量和葉酸成分，對于人體有很大的幫助，但是很多人會擔心這種蔬菜在懷孕后的可食用性，會不會有其他的性質會影響胎兒發(fā)育，那么茼蒿孕婦能不能吃？
孕婦可以吃茼蒿，食用茼蒿在孕早期能補充孕婦所續(xù)的葉酸，這種蔬菜其實屬于補充營養(yǎng)和維生素中的上品，因為其有著豐富的粗纖維和胡羅卜素含量，烹飪起來不僅口感鮮美獨特，而且非常開胃，對于食欲不好的女性來說在孕早期能起到的幫助非常大，可以選擇涼拌或者清炒著食用。
另外孕婦在每天需要攝入的營養(yǎng)方面也有標準的規(guī)定，只不過以大家目前的生活條件來說，基本都能超過這個標準。因為孕婦在一天中需要攝入500g以上的蔬菜，補充雞蛋中的高蛋白營養(yǎng)，同時適當?shù)臄z入100g以下的瘦肉，豆制品類可以適當?shù)臄z入，補充微量元素。而其他的礦物質等則通過粗糧等方式補充。
不少食物都有著能促進孕婦的身體健康和孩子的均衡成長的效果，比如動物的肝臟，能給孕婦補血補充金屬元素。而骨頭類則可以補鈣，魚類食物等海產品則可以補充碘含量和dha等，海帶紫菜還有核桃花生類堅果都是極佳的營養(yǎng)來源。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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