腎虛食補(bǔ)吃什么最好
當(dāng)有腎虛時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腰痛、脫發(fā)以及腳后跟痛等等情況，這時(shí)候除了選擇藥物來改善腎虛問題以外，還可以通過食補(bǔ)來滿足改善腎虛的需求，那么，腎虛食補(bǔ)吃什么最好？來看答案。
1、韭菜粥。準(zhǔn)備好適量的韭菜和粳米，先把韭菜清洗干凈并且切成比較碎的顆粒狀，接著把清洗干凈以后的粳米放在裝了清水的砂鍋里面，先用大火將其熬煮成粥以后放入韭菜進(jìn)去就可以吃了，它的吃法是每天吃一小碗就行。
2、龍眼肉粥。準(zhǔn)備好龍眼肉、粳米以及紅棗等等，把這些材料都清洗干凈以后裝在有清水的砂鍋里面用大火燒開，然后用小火熬煮半個(gè)小時(shí)到粳米熟爛就可以吃了，建議每天早上和晚上分別吃一次，當(dāng)然，也可以按照自己的喜好來看是否加入冰糖在里面。
3、黑豆羊肉粥。準(zhǔn)備好羊肉、黑豆以及適當(dāng)?shù)木缀望}，先對(duì)羊肉認(rèn)真進(jìn)行清洗，并且切成較小的塊狀，然后煮開以后再煮五分鐘撈出來清洗，鐵鍋里面放入不要放油，直接把黑豆清洗干凈以后放在鍋里面，開火將其爆炒一起等到裂開，接著將其撈出來清洗干凈以后晾干，做完這些步驟以后往砂鍋里面加入清水用大火燒開，接著放入羊肉、黑豆以及粳米等等開中火來煮一個(gè)小時(shí)左右加入鹽調(diào)節(jié)口味。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？