生理期能不能吃巧克力
生活中不少女性都挺喜歡吃巧克力的，有的女性甚至?xí)S身攜帶著一些巧克力以便自己想吃的時候就能吃到。不過，女性在生理期時還能吃巧克力嗎？
女性在生理期時還是能適當(dāng)吃些巧克力的。在一些研究中發(fā)現(xiàn)，如果女性有痛楚的癥狀，吃巧克力是有一定緩解疼痛的作用的。女性之所以會有痛經(jīng)，主要是血塊堵在了腹部無法排出來，而包含在巧克力中的苯酚復(fù)合物能夠被血管吸收，阻止血小板的氧化，是血液的流通舒暢，正好能緩解痛經(jīng)。
不過，并不建議女性在生理期吃過多的巧克力。巧克力是能緩解痛經(jīng)，但同時也會影響女性的情緒狀態(tài)，還可能會使女性感到乳房不適。這是因為巧克力中的茶酚胺會使女性在生理期變得更煩躁，乳房也會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。所以不建議女性為了緩解痛經(jīng)而大量吃巧克力。
女性在經(jīng)期，吃的方面均需要注意。首先是不建議吃辛辣刺激的食物，因為這可能會影響到女性的腸胃功能，是女性的正常食欲受到影響。其次，建議女性飲食要吃得清淡些，清淡的食物容易被身體消化，有利于營養(yǎng)的吸收。再者，不建議女性在經(jīng)期吃甜食，會導(dǎo)致脂肪堆積，身體變得肥胖。
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