一天中什么時候吃鈣片最好
生活中，相信大多數(shù)人都是有過補鈣的經(jīng)歷，小孩子是需要鈣片來補充發(fā)育的，而老年人要想有效避免骨質(zhì)疏松，是可以通過補鈣來緩解疾病的發(fā)展的，生活中如果成年人的體內(nèi)也缺乏了鈣元素的話，是會引起一系列身體不適的，因此補鈣對于人體來說是非常重要的，那么一天中什么時候吃鈣片最好？
一天當中如果想補鈣的話最好還是選擇晚上吃比較好，特別是在晚上睡覺之前可以吃一片鈣片。之所以這么說，也是有著一定的科學根據(jù)的。因為一天三餐中，是可以通過一些食物來補充鈣的。常見的蔬菜和水果就含有一些該物質(zhì)，多吃可有效補充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)。
正常情況下，人體所吸收進去的鈣物質(zhì)，很多是隨著尿液排泄出來的，在體內(nèi)只留下一小部分；可是到晚上的時候，人體已經(jīng)不再吃東西了，此時尿液依然會將鈣質(zhì)排出體外，而且相對來說身體內(nèi)的鈣含量也會不斷的下降，因此此時正是身體需要進行補鈣的時候，所以一天中最適宜補鈣是在夜間睡覺之前，補鈣患者最好還是選擇在晚上吃上一粒鈣片就好了。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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