男士能不能吃復(fù)合葉酸
說起葉酸，很多朋友就會想到備孕期間的女性，以及懷孕期間的女性。因為現(xiàn)在提倡優(yōu)生優(yōu)育，所以提前吃葉酸可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的可能。還是備孕期間不僅僅是女性的事情，同樣男性也有。那么，男士能不能吃復(fù)合葉酸？
無論是備孕以及懷孕期間的女性，食用葉酸主要是為了預(yù)防胎兒先天畸形的疾病。尤其像備孕期間的夫妻最好都吃葉酸，男性體內(nèi)葉酸不足的話會導(dǎo)致精子濃度降低，從而產(chǎn)生染色體異常。所以，男士也是可以吃復(fù)合葉酸。
備孕期間男性應(yīng)該做什么？
1、鍛煉身體：身體是革命的本錢，備孕期間的男士們也需要身體鍛煉。這樣才可以讓身體各個指標(biāo)達(dá)到正常水平，并且增強(qiáng)自身免疫力。對日后精子質(zhì)量也會有很大幫助，不過運(yùn)動中千萬不要選擇超負(fù)荷能量的鍛煉，不然可能會對身體造成一定傷害。
2、養(yǎng)成良好作息：現(xiàn)實生活中很多男性因為工作壓力以及生活壓力，總是在一種熬夜的狀態(tài)。但是備孕期間的男性，作息一定要調(diào)整好，不然對會嚴(yán)重影響到精子質(zhì)量。良好的作息對于身體來說也是極其有利的。
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