濕氣重怎么補(bǔ)
日?？赡苌眢w有懈怠不舒服的情況，雖然通過(guò)西醫(yī)的方式檢查，可能發(fā)現(xiàn)沒(méi)有什么異常，但是在進(jìn)行中醫(yī)檢查之后，卻發(fā)現(xiàn)有濕氣重的情況，這個(gè)時(shí)候，需要通過(guò)各種方式來(lái)盡心個(gè)改善，比如吃東西。那么，濕氣重怎么補(bǔ)？
首先，在日常如果有濕氣比較重的情況，那么可以在家煮一些薏米水喝，或者是做一些薏米粥吃，都有很好的祛濕效果，有助于利尿排毒。經(jīng)常喝一些薏米粥或者是薏米水，還能夠起到瘦身的效果，對(duì)于改善濕氣很有好處。不過(guò)要注意，如果有胃寒的情況，還是不要常吃薏米比較好。
其次，如果有濕氣比較重的情況，日常還可以經(jīng)常吃一些山藥，不僅能夠起到祛濕的作用，還對(duì)于食欲不好、消化不好等情況，有很好的改善作用。而且適當(dāng)吃一些山藥，還能夠起到滋陰養(yǎng)腎的效果，可以將山藥和排骨一起燉湯喝。
另外，如果有濕氣比較重的情況，在日常還可以做一些苦瓜吃。苦瓜有清熱解暑、利尿祛濕的效果。如果感覺(jué)苦瓜的味道比較苦，那可以將苦瓜做湯，或者是炒著吃，味道會(huì)更好一些，也有助于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？