孕婦能適量吃赤小豆嗎
赤小豆屬于豆類(lèi)的一種，與黃豆一樣都屬于高蛋白的食物。而女性在懷孕之后是有許多飲食注意事項(xiàng)需要留意的，不再像以往那樣愛(ài)吃什么就一味地吃什么。那么，孕婦能適量吃赤小豆嗎？
在中醫(yī)上認(rèn)為赤小豆性屬溫和，并且?guī)в兴嵝?，而其中所含的蛋白、質(zhì)脂肪以及微量元素都是較為豐富的，所以十分適合孕婦食用。
赤小豆是一種典型的高鉀食物，因此具有十分強(qiáng)大的降血壓功能，對(duì)于在妊娠時(shí)期有高血壓的孕婦而言，赤小豆是一種較為有益的食品。另外，赤小豆還有良好的潤(rùn)腸通便效果，不僅可以降血壓，還能降血脂、調(diào)節(jié)血糖等。
由于赤小豆中含有的物質(zhì)可以刺激胃腸道，并且產(chǎn)生較好的利尿效果，而孕婦在懷孕期間往往會(huì)被身體水腫所困擾，所以赤小豆對(duì)于孕婦出現(xiàn)水腫來(lái)說(shuō)，也能達(dá)到較好的效果。另外，赤小豆是經(jīng)過(guò)心、小腸、脾臟代謝的，因此具有較明顯的清熱解毒效果，因?yàn)槌嘈《怪械牡鞍踪|(zhì)吸收后可以讓人體的免疫系統(tǒng)發(fā)揮更為強(qiáng)大的作用，所以赤小豆還能增強(qiáng)孕婦自身的機(jī)體免疫力。
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