9歲兒童吃什么鈣好
很多家長最常擔(dān)心的就是孩子體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)元素，因為處于生長發(fā)育期的孩子若體內(nèi)缺鈣，對健康發(fā)育影響較大。尤其是八九歲的孩子活動量大，對于鈣質(zhì)需求也會增加。那么，9歲兒童吃什么鈣好呢？
市面上鈣制劑可分為固體鈣以及液體鈣兩種形式，而9歲孩子具體補充哪種鈣制劑較好，還需結(jié)合自身情況而定。如果孩子腸胃功能較差，選擇補充液體鈣比較好。因為此鈣劑能夠盡快均勻而迅速的在腸胃道中被分布和良好吸收，所以相對來說其吸收率會較好。
如果孩子腸胃功能沒有問題，可以選擇固體鈣。這種鈣制劑不但價格便宜，其營養(yǎng)價值也叫好，而且孩子腸胃功能較好，對于固體鈣也能有良好吸收，所以同樣可以達到較好的補鈣目的。
但是，無論選擇哪種鈣制劑進行補充前，均需要在醫(yī)生指導(dǎo)下方可可使用。因為鈣質(zhì)元素在孩子體內(nèi)并非是越多越好，而是要達到一種平衡狀態(tài)才能發(fā)揮其良好作用。如果補充鈣劑過多也會造成腎臟排泄負(fù)擔(dān)加重，這無疑也會影響到孩子身體健康，所以作為家長還需注意這一點。
另外，日常還需要注重讓孩子多食用一些含鈣豐富的食物，并且要適量多曬太陽和鍛煉身體，以促進鈣元素更好吸收。
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