轉(zhuǎn)氨高吃什么可以降低
隨著現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)條件越來(lái)越好，人們也越來(lái)越注重健康問(wèn)題，現(xiàn)在不是說(shuō)有病了才去醫(yī)院，而應(yīng)該一年到醫(yī)院進(jìn)行一次體檢，轉(zhuǎn)氨高是體檢時(shí)常做的一項(xiàng)檢查，有些人檢查出轉(zhuǎn)氨高，那么轉(zhuǎn)氨高吃什么可以降低？
轉(zhuǎn)氨高就是肝臟功能的一項(xiàng)指標(biāo)偏高，對(duì)于一個(gè)健康人來(lái)說(shuō)，由于轉(zhuǎn)氨酶水平是多變的，有的人過(guò)于勞累或者是近期吃過(guò)油膩食物，晚上沒(méi)有休息好都可以使轉(zhuǎn)氨酶升高，檢查出這種情況不用著急，因?yàn)槠綍r(shí)注意飲食、睡眠轉(zhuǎn)氨酶就會(huì)降下來(lái)。
如果發(fā)現(xiàn)自己轉(zhuǎn)氨酶高了，不要過(guò)于緊張，不要擔(dān)心自己患了嚴(yán)重的肝臟疾病，但是一定要好好休息，及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。要找出轉(zhuǎn)氨酶高的原因，采取有效的方法治療，在飲食上進(jìn)行調(diào)理。
轉(zhuǎn)氨高多吃新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果蔬菜富含多種維生素及氨基酸等成分，不僅可及時(shí)補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)提高自身免疫力都是很有幫助的，在日常生活中多吃些蘋(píng)果、鮮棗、山楂、杏、葡萄、梨、獼猴桃等，還可以適當(dāng)?shù)某孕~(yú)肉，牛奶、雞蛋、豆制品，再多吃些五谷雜糧等，一定不能吃辛辣的，不抽煙不喝酒。
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