生理期能不能吃海帶
生理期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常重要，如果不注意生活細(xì)節(jié)，在這個(gè)特殊時(shí)期很容易引發(fā)疾病，尤其是婦科方面的疾病。因此在生理期的時(shí)候，女性要注意自己的生活習(xí)慣也飲食搭配，那來(lái)了解下生理期能不能吃海帶？
生理期是可以吃海帶的，海帶既不是寒性的食物，又沒(méi)有止血的功效，不會(huì)影響到經(jīng)血的排除，也不會(huì)影響到月經(jīng)的周期規(guī)律，女性在生理期的時(shí)候可以放心的吃。由于海帶中的鐵含量非常高，在生理期的時(shí)候適量食用還能幫助身體補(bǔ)充流失的鐵元素，有預(yù)防經(jīng)期貧血的功效。
海帶中的碘含量超高，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)是大部分人都清楚的，不只是生理期，其它時(shí)期吃一些海帶對(duì)身體也有益處。碘在人體中是必不可少的微量元素，能維持甲狀腺功能的正常，還能抵抗生活中電磁波對(duì)身體的傷害。
不過(guò)大家在吃海帶的時(shí)候，要注意食用量，畢竟海帶不是主食，是不能大量食用的。如果一次性大量的食用海帶，就會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適。而且海帶在食用之前一定要清洗干凈，避免殘留有害物質(zhì)。
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