怎么改變厭食狀態(tài)
有很多小孩不喜歡吃飯，其實(shí)這可能是因?yàn)樾『⒋嬖趨捠车膯?wèn)題。還有一些減肥的女性，長(zhǎng)期節(jié)食也容易導(dǎo)致厭食。但不管是哪個(gè)群體出現(xiàn)厭食的癥狀，都會(huì)給身體健康帶來(lái)巨大的副作用。那來(lái)了解下怎么改變厭食狀態(tài)？
要想改變厭食的狀態(tài)，建議從運(yùn)動(dòng)開始。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以消耗很大的體力，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，就會(huì)感覺(jué)特別餓，此時(shí)吃東西就不會(huì)那么挑剔，食欲也會(huì)好很多。因此不管大人還是小孩，在出現(xiàn)厭食癥狀之后，都建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，這個(gè)方法是很管用的，而且很健康。
家人在做飯的時(shí)候，一定要注意迎合厭食者的胃口，盡量做一些他們喜歡吃的食物，這樣也能減輕他們的厭食癥狀。在吃飯之后，適當(dāng)給他們吃一些水果，既能幫助食物消化，還能補(bǔ)充各種維生素。
嚴(yán)重的厭食是需要治療的，配合一些治療厭食的藥物，才能更有效的緩解病情。針對(duì)厭食的小孩，還要及時(shí)的化驗(yàn)微量元素，針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充，也能減輕厭食癥狀。同時(shí)還建議給這類人群吃一些健脾開胃的食物，比如山楂、蘋果等。
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