19歲小妙招催月經(jīng)有哪些
通常青春期的女孩子在十幾歲就會(huì)來(lái)月經(jīng)，但是由于每個(gè)人的體質(zhì)以及生活、飲食習(xí)慣不同，初次來(lái)潮的時(shí)間也會(huì)有所不同的。而有些女孩子的月經(jīng)不規(guī)律，可通過(guò)催經(jīng)的方式來(lái)調(diào)理。那么19歲小妙招催月經(jīng)有哪些？
1、吃紅棗
吃紅棗是催經(jīng)的一個(gè)很好的方法，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女孩子，可以在經(jīng)期快來(lái)之前開(kāi)始吃紅棗，堅(jiān)持每天吃，可以起到催經(jīng)的作用。
2、喝紅糖水
具有催經(jīng)作用的紅糖水，并不是普通的紅糖水，而是有加入姜汁的紅糖水。姜具有暖身的功效，姜與紅糖一起煮水喝，催經(jīng)的作用是非常顯著的，如果自己不會(huì)煮，也可在市面上買(mǎi)單獨(dú)包裝的姜汁紅糖水。
3、紅棗枸杞姜絲茶
這款茶飲的功效與紅糖水差不多，都是具有暖宮催經(jīng)的功效。每天喝一杯，催經(jīng)的效果也是很明顯的。
4、按手指穴位
找到大拇指兩個(gè)關(guān)節(jié)中間的位置，有三個(gè)穴位點(diǎn)，按下去有痛感，每個(gè)穴位按50次，左右手交替著按，這種按摩催經(jīng)的方法效果也是很顯著的。
5、按足部穴位
按足部的三陰交穴位也具有催經(jīng)的作用，具體穴位的位置在足內(nèi)側(cè)踝骨向上四指中間的地方，來(lái)回點(diǎn)按此穴位五十次左右，兩只腳交替著按，也可見(jiàn)效。
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